Oft werde ich gefragt, wie ich ein erstes Messergebnis der BIA bei einem neuen Klienten interpretieren würde. Bisher war ich zurückhaltend bei der Interpretation und Aussagekraft eines einzigen Messwertes.
Vor einigen Wochen folgte ich der Einladung eines guten Bekannten und Kunden von mir, zur Eröffnung seiner neuen Vitality Lounge.
Um mich nützlich zu machen, bot ich den Besuchern an eine BIA-Messung durchzuführen und anschließend mit ihnen die Ergebnisse zu besprechen. So konnte ich mich an diesem Tag besser in die Situation meiner eigenen Kunden versetzen und die Bedeutung der ersten BIA-Messung mit neuen Klienten besser verstehen.
Leser, die sich für eine genauere Beschreibung der Durchführung und Auswertung der BIA interessieren, finden hier weitere Informationen.
Während der BIA-Messung im Liegen entspannen
Die erste Herausforderung bestand darin zu prüfen, ob die geplante Wellnessliege überhaupt zuverlässige Messergebnisse erlaubt. Zu diesem Zweck hatten wir am Abend vorher noch eine kleine Studie durchgeführt. Sowohl Yogamatte als auch Wellnessliege erzielten sehr ähnliche BIA-Messergebnisse, so dass der Eröffnung der Vitality Lounge mit Wellnessliege am nächsten Tag nichts entgegenstand. Eine Personenwaage gab es auch.
Durch die bequeme Liegeposition führte der Messvorgang die Teilnehmer in einen entspannten und interessierten Zustand. Die nachfolgenden Gespräche zur Interpretation der Messung waren dadurch entsprechend aufschlussreich.
Die geringe tägliche Schwankungsbreite und gute Reproduzierbarkeit der BIA-Messung vereinfacht zusätzlich diese Interpretation (anders als z.B. bei Kurzzeit-HRV-Messung).
Das Gespräch nach der BIA-Messung
Meist gab ich eine kurze Erklärung, die in etwa so lautete: “Die BIA-Messung misst den Wechselstromwiderstand ihres Körpers. Dieser besteht aus 2 Größen. Der Resistanz, die sehr stark von ihrem Körperwasser abhängt und der Reaktanz, die vor allem von den Membranpotentialen ihrer Zellen erzeugt wird. Mit diesen beiden Größen kann man den sogenannten Phasenwinkel bestimmen. Dieser beschreibt anschaulich die Verschiebung zwischen dem Sinus des Wechselstroms und der Wechselspannung. Die beiden Messwerte zusammen, ermöglichen die Beobachtung von Veränderungen der Zellvitalität und Körperzusammensetzung.”
Währenddessen schaute ich mir kurz die Messergebnisse an. Dabei vor allem zuerst den Phasenwinkel. Lag dieser Wert bei Männern über 6.5° und bei Frauen über 5.5°, so ging ich von einer guten Zellvitalität aus, die z.B. durch Sport verbessert werden kann. Viele Teilnehmer hatten jedoch niedrigere Werte.
Im nächsten Schritt betrachteten der Proband und ich die Messwerte im BIVA-Diagramm. Durch die farbige Darstellung der Vergleichsellipsen war auf den ersten Blick ersichtlich, ob die Werte innerhalb des typischen Bereichs der Vergleichsgruppe lagen oder außerhalb.
Neben Qualität und Quantität der BCM, erhält man Informationen zu möglicher Überhydrierung bzw. Dehydrierung der FFM.
Fazit meine Erfahrungen bei der Eröffnung der Vitality Lounge
Die Messung auf der Wellnessliege führte zu einer entspannten, aufmerksamen und interessierten Einstellung bei den Teilnehmern. Meist zeigten die Messerergebnisse klar, ob Probleme mit Zellvitalität und Körperzusammensetzung vorlagen oder nicht.
Das durch Vertrauen geprägte Gespräch nach der Messung, ermöglichte Einblicke in die Motive und Lebenssituation hinsichtlich Ernährung, Sport und weiteren Einflussfaktoren auf die Zellvitalität. Mögliche Maßnahmen und zukünftige Aktivitäten können dabei gemeinsam besprochen werden.
Dieser erste BIA-Messwert kann als Bezugspunkt für Zukünftige dienen. Ab jetzt können damit Veränderungen der BIA-Werte beobachtet werden. Damit ergibt sich eine gute Möglichkeit zum längerfristigen Kontakt.